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肝好气血才足 老中医的养肝秘诀

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发表于 2016-2-3 16:11:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
肝脏,是我们的重要器官,肝脏不好,气血就容易出现不足,情绪就容易暴躁。那么,我们日常生活中要怎么护肝养肝呢?老中医的六个护肝秘诀,让你的心肝健健康康,看看都有哪些护肝秘诀。护肝秘方一:多喝水多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。护肝秘方二:用中药护肝中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、生殖器疱疹治疗方法薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。护肝秘方三:喝酒前吃点东西喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。护肝秘方四:心情开朗要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,生殖器疱疹病因就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。护肝秘方五:注意饮食平衡饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。护肝秘方六:保持适量运动最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。六个护肝秘诀,看似简单,做起来却颇有困难,如今已经生活压力如此之大,我们难免会有不良情绪,想要保持心情开朗,不仅要有强心脏,还要有最强大脑。这样才能处理好我们遇到的每件事。百岁老人一口气可做60个俯卧撑厨房里的致癌杀手
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