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女性孕期腰酸背痛怎么办

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发表于 2016-2-2 15:55:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
"女性孕期腰酸背痛怎么办。怀孕是女性一生中比较重要的事情,也是大部分女性必经阶段。女性在孕期会出现很多症状,腰酸背痛就是其中之一。有关专家指出,子宫增大、过分卧床休息、过度劳累等都会引起腰酸背痛。那么,孕妇该怎样防治腰酸背痛?下面小编就来详细介绍下:

女性孕期腰酸背痛怎么办
1、要保持良好姿势
很多孕妇在怀孕早期阶段最容易出现有腰酸背痛的症状,对于这部分孕妇而言,只需要多注意休息便可以有效的缓解不适症状。除了要注意多休长沙尖锐湿疣医院息之外,同时还应该注意平常的各种姿势,否则的话很有可能会导致症状更加严重。在各种姿势中,以站姿、坐姿及睡姿最为重要,尤其是在怀孕中期以及后期最好是避免长时间站立,一旦有不适症状就应该马上坐下或者是躺下。
在坐着的时候还要注意,最好是在椅背上放柔软靠垫,并且舒缓背部压力。与此同时双脚也可放于矮凳上,这样做的目的是帮助腿部血液循环。
2、鞋子
要是鞋子不生殖器疱疹的预防保健适合的话同样会导致孕妇出现有不同程度的腰酸背痛症状,因此在平时生活中一定要特别注意,孕妈妈必须要根据自己的情况去选择最适合鞋子。专家指出,穿合脚舒适的鞋子可减轻腰酸背痛的症状,并且对孕期其他不适症状都具有很好的缓解以及预防作用。孕妇要特别注意,不管是怀孕初期还是怀孕晚期,都应该避免穿高跟鞋。
即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜,否则的话不仅容易引起腰酸背痛等症状,同时还有可能会导致腿抽筋,甚至还会有流产的危险。


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